Seleccionar página

Tužne lampe: 5 najboljih

por | Dic 21, 2022 | healthblog | 0 Comentarios

Tužne lampe: 5 najboljih

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje korisne. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu komisiju. Evo našeg procesa.

Ljudi obično koriste sunčeve lampe, poznate i kao tužne svjetiljke, za liječenje oblika depresije koja se zove sezonski afektivni poremećaj (tužan). Te svjetiljke mogu također pomoći tijelu osobe da napravi vitamin D, što pomaže osigurati određene funkcije tijela bez problema.

Brze veze

  • Najbolje u cjelini: Verilux Happylight Luxe
  • Najbolji podesivi luksuznici: aura dnevna lampica
  • Induciranje prirodnog sna i budnosti: Philips SmartSleep light terapijski raspon lampice
  • Najbolji žarulja Život: cirkadijanska optika lumine svjetlosna terapija
  • Najbolje za vitamin D: Sperti vitamin D sunvremena

Ljekari se ponekad odnose na upotrebu sunčeve lampe kao svjetlosne terapije. Osobe sa tužnim obično koriste sunčeve lampe ili likovne kutije.

O tuzivnoj

tužno je vrsta depresije koja je češća u kasnim jesenskim i zimskim mjesecima. Većina ljudi koji doživljavaju pronalaženje njihovih simptoma postaju manje teške ili čak riješe u proljeće i ljeto.

Pojedinci sa nedostatkom vitamina D mogu koristiti i tužnu lampu. Vitamin D pomaže nervnom sistemu, mišićima i imunološkom sustavu ispravno. Također pomaže tijelu u apsorpciji kalcijuma, treba održati zdrave kosti.

Većina ljudi prima vitamin D potrebne su iz njihove prehrane i sunca. Međutim, oni koji ne dobiju dovoljno izloženosti suncu ili imaju zdravstveno stanje koje zaustavlja njihovo tijelo da apsorbiraju vitamine iz hrane može razviti nedostatak vitamina D. To može dovesti do raickalica kod djece, dok odrasli mogu razviti mišićnu slabost i bol u kostima.

Ponekad ljudi koriste i tužne svjetiljke kako bi se pomogli u poremećajima spavanja ili depresiju.

Kako rade tužne svjetiljke?

Ljudi trebaju sunčevu svjetlost iz više razloga. Utječe na prirodne dnevne cikluse tijela, poznatim i kao cirkodijanski ritmovi. Oni reguliraju kako se pojedinci osjećaju i kad odlaze spavaju i probude se.

sunčeva svjetlost pomaže u mozgu da proizvode hormone koje tijelo treba funkcionirati. Neki su primjeri serotonin, koji igra ulogu u raspoloženju i melatoninu, koji pomaže u obrascima spavanja. Koža također koristi sunčevu svjetlost kako bi učinila vitamin D.

tužne svjetiljke, poznate i kao suncave lampe ili svjetlosne kutije, radeći imitaciju sunčeve svjetlosti. Ove lampe obično prikazuju mjerenja u Lux-u, koja se odnosi na nivo osvjetljenja lampe. Na primjer, ljekari mogu preporučiti da osoba sa tužnim sjedenjem svjetla koja pruža 10.000 luksa 30 minuta svakog dana nakon buđenja.

Postoji neki dokazi koji bi podržali prednosti svjetlosne terapije, ali naučnici još nisu sigurni da li to radi.

Pored toga, ova vrsta terapije ne može odgovarati svima. Osobe sa osetljivošću na svetlo, bipolarni poremećaj, dijabetes ili uvjeti za oči trebaju se izbjeći liječenje.

Savjetuje pojedince koji žele isprobati svjetlosnu terapiju da koriste samo tužne svjetiljke koje emitiraju fluorescentnu svjetlost bez UV talasnih duljina, što može oštetiti kožu i dovesti do raka kože.

Međutim, za ljude koji koriste tužnu svjetiljku kako bi pomogli svojoj koži da napravi vitamin D, uvb svjetlost je neophodno. Svakokog s obzirom na tužnu svjetiljku prvo bi trebao govoriti sa ljekarom ili zdravstvenim radnikom.

Što tražiti u tužnoj lampi

osoba koja traži tužnu svjetiljku treba razmotriti sljedeće faktore:

  • Intenzitet svjetla: Intenzitet Nivo od 10.000 luksa dio je standardnih smjernica za liječenje za svjetlosnu terapiju.
  • Pozicioniranje: osoba bi trebala biti u stanju ugurati svoje tužne svjetiljke prema dolje da bi se smanjili odsjaj.
  • UV filter: pojedinci bi trebali potražiti lampu s ugrađenim UV filtrom i mogućnostima blokiranja UV-a.

Kako koristiti tužnu svjetiljku

Postoje opće smjernice za korištenje tužne svjetiljke za smanjenje tužnih simptoma. Osoba može razmotriti:

  • sjediti ispred tužne svjetiljke prvo ujutro
  • Korištenje fluorescentnog svjetla s difuzijskim ekranom
  • Osiguravanje 30 minuta izloženosti na 10 000 lux
  • anglin na tužnu svjetiljku na -30 stepeni daleko od linije osobe
  • Sjedeći 12-24 izvan tužne svjetiljke
  • Ne gledajući direktno na sijalicu
  • Počinje koristiti tužnu svjetiljku u jesen i nastavljajući svoju upotrebu do opruge

    • lista tužnih svjetiljki

    Slijedi pet najboljih tužnih svjetiljki za razmatranje kupovine.

    Imajte na umu da pisac ovog članka nije isprobao ove proizvode. Sve predstavljene informacije su čisto zasnovana na istraživanju i tačno u trenutku objave.

    Medicinske vijesti danas slijede strogi izbor proizvoda i proces provjere provjere. Saznajte više ovdje.

    Najbolji ukupno: Verilux Happylight Luxe

    cijena oko 70 USD Dimenzije visina: 11.7 u širini: 7,5 Nestalo: 0,5 u
    intenzitet svjetiljke 10.000 lux
    Težina 2 funta (lb)

    Verilux prodaje niz proizvoda za veselje svjetlo , koji pruža puni spektar, svjetlost bez UV-a sa intenzitetom 10.000 luksa.

    Company Calpylight Luxe je prenosiv i dolazi s podesivim temperaturama boja, tajmerima i izboru četiri različita nivoa svjetline.

    Ljudi koji koriste proizvod kažu da pomaže poboljšati raspoloženje, uzorke spavanja i nivoe energije.

    Pojedinci mogu razmotriti sljedeće prednosti i nedostatke ove svjetiljke:

    profesionalci

    • Three temperature: 3.000, 4.000 i 5.000 Kelvin
    • Timer odbrojavanja
    • Koristi svjetlo bez UV-a

    • Površina je manja od preporučenih smjernica za liječenje Tužno
    • Nije podesivo
    • svjetlo možda manje moćno od ostalih modela

    verilux happylight luxe dostupan za kupovinu na mreži.

    Prodavnica

    Najbolje podesivo Lux Podešavanje: lampica Aura Day Svjetlo

    Cijena Oko $ 140
    Dimenzije Visina: 14 u širini: 8 Indest: 2 u
    Intenzitet svjetiljke 3.500-10.000 LUX
    Težina Približno 1 lb

    aura Dnevna lampica ima podesivi izlaz svjetlosti i ne koristi UV svjetlo. Pojedinci mogu prilagoditi lux postavke od 3.500 do 10.000, ovisno o njihovoj želji.

    osoba može montirati i lampu na zid i automatski se isključuje nakon upotrebe. Proizvođač savjetuje da njegov dizajn poveća raspoloženje i povećava koncentraciju, fokus i energiju.

    Ispod su neke prednosti i nedostaci lagane lampice Aura Day za osobu koja bi razmotrila.

    profesionalci

  • Podesivi ugao
  • Podesivi intenzitet svjetlosti
  • pruža svjetlo bez UV-a
  • TIMER
  • Svjetlo na zidu
  • okretni donji dio

Cons

  • Svjetlo kratak 10.000 luksa na kratko Udaljenost
  • Sijalice mogu brzo izgorjeti
  • veća cijena bez značajnog povećanja kvalitete
  • nije lako prenosiv

dan Lagana svjetiljka dostupna je za kupovinu na mreži.

Prodavnica

Najbolje za induciranje prirodnog sna i buđenja: Philips SmartSleep light terapija lampica

oko 50- 200
Intenzitet svjetiljke 200 lux

Philips dizajnirao je Smartsleep Sleep i probudite lampe kako biste pomogli ljudima koji imaju poteškoće u spavanju ili se buđenjem.

Svjetiljke pripremaju tijelo za spavanje simulirajući zalasku sunca, postepeno smanjujući svjetlost i zvuk u sobi. Ujutro, lampe rade isto u obrnutu simulirajući izlazak sunca.

Ljudi koji koriste ove proizvode kažu da im pomažu da prikupe i buduju prirodnije, omogućujući im da se tokom dana osjećaju da se osjećaju energičnije tokom dana.

Pojedinci mogu razmotriti sljedeće prednosti i nedostatke ove svjetiljke.

profesionalci

  • Raspon raspoloživih svjetiljki
  • Sve svjetiljke imaju podesivi nivoi svjetline
  • Svjetlost postepeno povećava se na Mimic Sunrise
  • HEALSTO-CALLSKE SIMULACIJE Mogućnost zalaska simulacije za promociju miranja
  • Dizajn podržava prirodno budno buđenje i spavanje

[H3> Cons

  • Intenzitet svjetlosti od 200 luksa ne zadovoljava standardne smjernice za tužno liječenje
  • površine je manje od preporučenih smjernica
  • teško za optimalno mjesto za tretman
  • Nepodivljiva sijalica
  • Dizajn podržava prirodno budno buđenje i spavanje, ali ne tužno posebno

    • Philips SmartSleep light terapijski asortiman je dostupan na mreži.

    Sada

    Najbolji život žarulja: cirkadijanska optika lumina svjetlosna terapija svjetiljka

    Dimenzije
    cijena oko 50 USD
    Visina: 9,5 u širini: 7 Indest: 2 u
    Intenzitet lampe 10.000 lux
    Težina 1,69 lb

    Ove svjetiljke ne Koristite UV svjetlost. Oni takođe dolaze u raznim dizajnom s intenzitetom od 10 000 luksa. Dizajn proizvođača imitira Sun u podne, a osoba može prilagoditi žarulju kroz tri nivoa svjetline.

    Poredlno, a ne fluorescentne žarulje, oni koriste svjetlosne diode (LED) koji imaju 50.000 sati života. Lampica takođe dolazi sa dvogodišnjom garancijom.

    Osoba može razmotriti sljedeće prednosti i nedostaci lumine svjetiljke:

    profesionalci

  • pruža 10.000 luxa za ispunjavanje tužne smjernice za liječenje na svjetlini
  • Ne koristi UV svjetlo
  • koristi LED žarulje koje traju 50.000 sati
  • tri nivoa svjetline
  • >

    Cons

    • surface area is less than recommended guidelines to treat SAD
    • no timer
    • cannot adjust lighting angle
    • Kratki električni kabel

    Žarnarska optička lampica za lampicu lumine dostupna je na mreži.

    Kupujte

    Najbolje za vitamin D: Sperti vitamin D Sunlamp

    Težina
    Cijena Oko 750 USD
    Dimenzije Visina: 22 u širini: 12 Indest: 6 u
    Intenzitet lampe Nije naveden
    13 lb

    Sperti vitamin D sunčeva Pruža UVB zrake koje tijelo treba napraviti vitamin D.

    prema proizvođaču, to je jedini proizvod njenog tipa s prepoznavanjem iz administracije hrane i lijekova (FDA).

    Uređaj sadrži i podesivi tajmer i uključuje dva para naočara za blokiranje UV-a za zaštitu očiju tokom upotrebe. Ljekari preporučuju da ljudi ga koriste samo nekoliko minuta da izbjegnu opekotine.

    Ispod su neke prednosti i nedostaci ove svjetiljke.

    Pros

    • Upoznaje preporučene smjernice za površinsku površinu za tužni tretman
    • Podesivi tajmer
    • 1.000-satni žaruljak Život
    • comes with two pairs of protective eyewear

    Cons

    • more expensive than other models
    • brightness is not adjustable
    • proizvodi potencijalno štetne UVB zrake
    • Nepoznati luksuzni nivoi

    Sperti Vitamin D sunčeva je dostupna za diatea se može naći u apoteci kupovinu na mreži.

    Prodavnica

    Tužna lampa Poređenja

    Verilux CAPPACHLIGHT LUXE

    suitable for wall mounting

    Cijena funkcije veličina Svjetlo
    Oko 70 USD Three temperature visina: 11.7 in Širina: 7,5 Nesto: 0,5 u 10.000 lux
    aura dnevna lampica oko 140 USD height: 14 in width: 8 indepth: 2 in 10,000 lux at a short distance

    Contents

    • Call Now Button